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秋季養(yǎng)生

如何應對“悲秋”情緒？
俗話說“傷春悲秋”，在現(xiàn)實生活中，可能早就有人感覺到，秋天來臨后，自己總是莫名感到情緒低落、疲憊乏力，甚至失眠多夢。
2025-8-26 14:46
出伏后有“四防”出伏后養(yǎng)生六點
出伏后，養(yǎng)生記住這6點：吃得“潤一點”、心情“好一點”、喝得“多一點”、揉得“勤一點”、睡得“早一點”、穿得“暖一點”。
2025-8-19 16:44
出伏后“飲食、起居、運動”三方面注意養(yǎng)生
明天，正式出伏。隨著三伏天的結束，天氣逐漸由濕熱轉向干爽，但“秋老虎”仍在，晝夜溫差加大，稍不注意就容易引發(fā)感冒、腸胃不適等問題。需要從“飲食、起居、運動”三方面注意。 ...
2025-8-18 16:35
秋凍要做到“凍而不冷”
“春捂秋凍，不生雜病”，這是一條流傳已久的養(yǎng)生保健諺語。然而，秋凍并非盲目地受凍，而是要做到“凍而不冷”，科學地增減衣物，順應時節(jié)變化，才能達到強身健體的目的。 ...
2024-10-9 17:04
秋季養(yǎng)生的八忌四防
秋季，天高氣爽，氣候逐漸轉涼，是個從炎熱夏季向寒冷冬季過渡的季節(jié)。在這個季節(jié)里，正確的養(yǎng)生方法對于保持身體健康至關重要。以下是秋季養(yǎng)生的八忌四防。 ...
2024-10-8 18:14
入秋后怎么洗澡更健康
入秋后怎么洗澡更健康
隨著季節(jié)的轉換，秋天悄然來臨。在這個氣候逐漸變得干燥和涼爽的時節(jié)，洗澡的方式也需要做出適當?shù)恼{整，以適應身體的需求，保持健康與舒適。
2024-9-19 15:31
秋季勿忘護膝
秋季護膝，保暖是關鍵。當秋風漸涼，我們應及時增添衣物，尤其是要注意給膝蓋部位足夠的溫暖。選擇一條舒適的秋褲，或者佩戴專門的護膝，能夠有效地阻擋寒氣的侵襲。對于那些經常在戶外活動的人來說，更要做好防護措 ...
2024-9-11 17:00
立秋時節(jié)注意防三病
立秋，是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，標志著孟秋時節(jié)的正式開始。隨著季節(jié)的轉換，天氣逐漸變得涼爽，但在享受這份秋意的同時，我們也要警惕一些疾病的侵襲，做好預防措施，以保持身體的健康。 ...
2024-8-8 07:05
2023年8月8日立秋了 秋季養(yǎng)生開始了
2023年8月8日立秋了，秋天馬上就要來了，如何做好秋季養(yǎng)生？吃當季食物，食物本地化
2023-8-7 16:43
吃荸薺治療便秘 吃荸薺好處一覽
吃荸薺治療便秘 吃荸薺好處一覽
荸薺性寒，能清肺熱，并且荸薺中富含水分和粘液質，具有潤肺化痰的功效，可用于陰虛肺熱咳嗽、咯吐黃黏膿痰以及熱病津傷的食療。荸薺中富含粗蛋白、淀粉能促進大腸蠕動，并具有滑腸通便的作用，可以用來治療便秘等癥 ...
2022-11-5 11:31
秋季養(yǎng)生篇：有哪些青菜潤肺化痰功效
秋季是老慢支肺病患者最難熬的季節(jié)，普通人嗓子疼感冒多半都是上呼吸道感染所致，老編特意整理了一下對于潤肺補肺養(yǎng)肺有好處的蔬菜
2022-10-14 14:57
秋季易過敏人群注意了 秋季蕁麻疹應該怎么預防
秋季易過敏人群注意了 秋季蕁麻疹應該怎么預防
1、蕁麻疹的患者要多吃點富含維生素的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等等，平時要養(yǎng)成多喝白開水的好習慣，幫助疏通腸道。2、要根據天氣增減衣物，飲食、運動、睡眠、精神等等都要重視起來，養(yǎng)成良好的習慣。 ... ...
2022-10-14 11:00
秋季養(yǎng)生：秋季潤肺化痰水果有哪些
秋季養(yǎng)生：秋季潤肺化痰水果有哪些
秋季干燥容易嗓子痛，小孩子容易肺熱咳嗽，老慢支到了這時候就是秋刑到了，現(xiàn)在介紹幾種潤肺化痰的水果給大家
2022-10-14 10:29
秋季養(yǎng)生篇 秋天干燥容易上火怎么辦
秋季養(yǎng)生篇 秋天干燥容易上火怎么辦
秋天要去火，可以吃具有消火作用的蔬菜和水果，例如西瓜，山竹，火龍果，梨，苦瓜，苦酒，雪梨，葡萄等，也可以通過喝茶來去火，如普洱茶、竹葉茶、決明子、菊花茶都有清熱去火的作用。多吃應季食品，反季要謹慎！ ...
2022-10-13 15:04
何謂秋季養(yǎng)生 秋季養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)肺排毒
何謂秋季養(yǎng)生 秋季養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)肺排毒
肺部是人體的最重要的呼吸器官，也是人體真氣之源，肺氣的好壞是關系到壽命的長短的，秋季的氣候是很干燥的，也是很容易傷到肺部的，讓人患鼻干喉痛，咳嗽，胸部疼痛等相關的呼吸疾病，所以說飲食的時候一定要格外的 ...
2022-10-12 15:18
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