立秋后，我國北方地區(qū)已陸續(xù)進(jìn)入秋季花粉高峰期。不少人都會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等花粉過敏癥狀。專家提示：春秋過敏不相同，春季過敏多是樹木花粉和絮毛，秋季過敏則多是雜草花粉，且秋季花粉期長達(dá)3～4個月，致敏性更強(qiáng)。

　　那么如何應(yīng)對秋季花粉過敏？又怎么區(qū)別過敏和感冒呢？一文了解↓

　　01 為什么秋季過敏比春季更加嚴(yán)重？

　　1 秋季花粉致敏性更強(qiáng)

　　春季的花粉多是樹木花粉，顆粒較大，常掉落在地上，風(fēng)吹起后被人吸入引發(fā)過敏。

　　秋季花粉大多來源于雜草，尤其是蒿屬、藜科/莧科、葎草等，顆粒小且干燥，易飄浮在空中，讓人防不勝防。

　　春季花粉濃度雖然高于秋季，但秋季花粉的致敏性更強(qiáng)，蒿草花粉就是重要的致敏原之一，部分人群只接觸少量蒿草花粉就可發(fā)生嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。

　　2 秋季霉菌滋生更多

　　秋季晨露或降雨殘留、落葉和腐爛植被有助霉菌滋生。當(dāng)人接觸或吸入霉菌孢子時，也易出現(xiàn)過敏。

　　3 秋季氣候比春季更干燥

　　秋季空氣干燥且紫外線較強(qiáng)，皮膚易流失水分、屏障功能減弱，常出現(xiàn)干性濕疹和過敏性皮炎。此外，秋季也是室內(nèi)過敏高發(fā)期，這主要跟缺乏通風(fēng)，造成室內(nèi)塵螨、皮屑過多，引發(fā)過敏反應(yīng)有關(guān)。

　　02 如何做好秋季過敏防護(hù)？

　　1 戶外防護(hù)

　　避開花粉高峰：有風(fēng)的晴天，花粉最“囂張”，雨后、清早或傍晚，花粉濃度低。早10點(diǎn)-下午4點(diǎn)花粉濃度最高，減少外出。

　　物理屏障：可戴護(hù)目鏡、口罩出行。

　　即時清潔：回家后漱口、洗鼻、換衣，能夠有效降低花粉殘留。

　　2 室內(nèi)凈化、除濕防霉

　　關(guān)窗+空氣凈化器：空氣凈化器選擇帶HEPA濾網(wǎng)的。

　　室內(nèi)濕度控制在50%以下，定期清洗空調(diào)、加濕器。

　　床單、窗簾用60℃熱水洗，除螨效果好。

　　3 科學(xué)用藥

　　花粉季來臨前一周就開始用藥最有效。

　　常用藥分這幾類：鼻噴激素(如：糠酸莫米松)口服抗過敏藥(如：氯雷他定、西替利嗪)：對付打噴嚏、流鼻涕很拿手。抗過敏眼藥水：專門對付眼睛癢。切勿濫用“網(wǎng)紅藥”或“偏方”。

　　脫敏治療：要是年年被花粉折磨，建議就醫(yī)，進(jìn)行脫敏治療。

　　4 抗敏小妙招

　　天氣轉(zhuǎn)涼，過敏原和冷空氣易引發(fā)鼻炎。專家建議，掐按少商穴10~15次，可開瀉肺氣，緩解不適。

　　03 如何區(qū)分過敏和感冒？

　　花粉季，不少人都會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等癥狀，會把它當(dāng)成感冒來處理，那么如何區(qū)分感冒和過敏呢？

　　據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)中心主任王學(xué)艷介紹，感冒的多半有頭疼發(fā)燒嗓子疼，一般3到7天就緩解了，而過敏則不同，至少要持續(xù)到三周以上。而且有一個特點(diǎn)，明顯的季節(jié)性和時間性，去年也發(fā)生了，今年又來了，大多數(shù)人可能就是花粉過敏。