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夏天養生

中伏期間要防心腦血管疾病腸炎中暑: 中伏期間要防心腦血管疾病腸炎中暑：中伏要防寒涼; 2025-8-5 16:18

夏天如何祛濕？不同體質人群看過來: 久坐不動的人，經常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣重的表現。堅持運動可有效加快血液循環和新陳代謝，促進濕氣排出。適合夏天的運動，有快走、慢跑、八段錦、站樁等。 ...; 2025-7-18 17:07

夏天如何避免蚊子叮咬: 蚊子能傳播登革熱等多種疾病，蚊子吸血時會先使用前顎和后顎刺破皮膚，然后通過唾液腺管分泌抗凝血劑和麻醉劑，使人不易察覺。如果被叮咬的人攜帶病原，蚊子再次叮咬他人時，就會將這些病原傳播出去。 ...; 2025-7-18 17:05

三伏天適合鍛煉嗎？運動需注意什么？: 目前，我國大部分地區已進入盛夏，7月20日起，還將進入為期30天的三伏天。三伏天適合鍛煉嗎？悶熱天氣下，運動需注意什么？; 2025-7-13 11:39

古人如何消暑？: “小暑大暑，上蒸下煮！”今年小暑是7月7日，太陽到達黃經105°。; 2025-7-8 16:39

解膩+減脂+補水+膳食纖維豐富“貴州省湯”素瓜豆: 嫩南瓜和嫩四季豆中都有豐富的可溶性糖和糖蛋白，經清水煮過后釋放進湯里，讓湯不加任何調味也能帶來絲絲清甜。同時，嫩南瓜中還含有谷氨酸、天冬氨酸等成分，四季豆中氨基酸種類也很齊全，其中天冬氨酸、谷氨酸、賴 ...; 2025-7-7 16:03

夏天去海邊游玩都有哪些注意事項: 如何才能安全地趕海游玩？專家表示，要盡量遠離潮間帶的礁石區與縫隙處，珊瑚礁密集區等容易藏匿危險生物的地方，對于一些不熟悉的海洋生物，記住三不碰原則：不碰不認識的生物，不碰海洋生物分泌的黏液，以及不碰刺 ...; 2025-7-6 15:31

高溫天氣怎么吃冰更合理？: 飯后吃冷飲對身體影響小一些。為了最大程度減輕冷飲對身體的影響，可以選擇在中午12點到下午3點之間吃冷飲。; 2025-7-4 10:45

夏季應該如何“以熱制熱”: 你以為夏天只能靠吹空調、吃冰棍、喝冷飲來給身體降溫嗎？其實不然！中醫卻建議：天氣越熱，越要“趁熱打鐵”——喝熱茶、曬曬背、泡泡腳……這些看似“矛盾”的做法，實則蘊含著中醫的養生智慧。學會用“以熱制熱” ...; 2025-7-4 10:43

夏天有屬于自己的味道那一定是薄荷味: 綠油油的薄荷是獨屬于夏天的味道，薄荷葉能帶給我們的不只是那一抹清涼，還有豐富的營養。做菜、泡茶、飲水時加上一把，便可瞬間打開味蕾，清爽宜人。 ...; 2025-7-3 16:42

夏至將至中醫推薦七種食療方: 夏至將至，一年之中最為炎熱的時候就要到了。至者，極也。在中醫看來，這一時節天地陽氣最為旺盛，而陽極陰生，陰氣居于內，如果起居不慎，會造成人體陽氣耗傷，損及健康。 ...; 2025-6-20 14:33

夏天做好這4件事，幫你擁有一頭秀發: 夏天做好這4件事，幫你擁有一頭秀發：注意防曬、正確洗護、清淡飲食不熬夜、按摩頭皮。; 2025-6-20 14:31

夏天來了如何科學吹空調？: 炎炎夏日，空調是必不可少的“續命神器”。但如何科學使用，才能在享受清涼的同時保障健康？這幾件事必須要做！; 2025-6-19 11:01

梅雨季骨質疏松人群要防止腰椎壓縮性骨折: 家里的老人，或是本身有骨質疏松的中年人，這輕輕一滑，很可能就成了壓垮腰椎的"最后一根稻草"。每年梅雨季，骨科診室的腰椎壓縮性骨折患者都會明顯增多。 ...; 2025-6-14 19:53

芒種“吃對四樣忌做三事” 養生攻略: 芒種養生攻略:清補、吃苦、飲酸、食粥、酸味能斂汗、止瀉、祛濕，一些酸味的水果具有祛暑益氣、生津止渴的作用; 2025-6-5 14:21

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