1、這些美發方式很傷身

　　　近日熱搜

　　近日，浙江杭州，一名20歲的女生在持續2年每月漂染頭發后，全身長滿紫色斑點，到醫院就醫后，確診為“紫癜性腎炎”。

　　10年追蹤3萬人發現：直發劑增加癌癥風險

　　2022年10月，《美國國家癌癥研究所雜志》的一項研究發現：使用化學直發劑與女性子宮癌風險升高有關，并且使用越頻繁，風險升高越明顯。

　　永久染發劑使多種癌癥風險增高：

　　2020年，發表在《英國醫學雜志》上的一項研究發現，使用永久染發劑與皮膚癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤發病風險增加有關，且發病率與染發劑使用劑量呈正相關。

　　染發、燙發不僅會增加患癌癥幾率，還有可能會損傷頭皮和發干或者是引起過敏反應。

　　這樣做降低美發傷害：

　　1.燙發、染發最好不要一起做，以免對頭發產生雙倍傷害。

　　2.每年染發、燙發總次數最好不要超過3次，每次間隔3個月以上為宜。

　　2、夏天對頭發的三重“暴擊”

　　強烈的紫外線：

　　紫外線會使皮膚細胞產生活性氧，損害頭皮微環境和毛囊細胞，促使毛囊提前進入休止期。

　　紫外線會損害毛干的角蛋白，使毛鱗片結構松散，導致毛發變脆、容易斷。

　　紫外線還會干擾毛囊正常的周期循環，令頭發提前脫落。

　　高溫、高濕：

　　夏天天氣悶熱、高溫高濕，人體易出汗，油脂分泌旺盛，如果不及時清潔頭發或者清潔不到位，就容易造成毛囊口堵塞，使油脂聚集、細菌滋生，從而導致皮炎、毛囊炎，進而損傷毛囊，令頭發脫落。

　　空調環境：

　　長期待在干燥的空調房內，會導致頭皮水分丟失，破壞皮膚屏障，要及時關注室內濕度。

　　3、常見的脫發類型

　　病理性脫發

　　雄激素性禿發：

　　在一定的遺傳背景下，因環境因素等原因，導致毛囊逐漸微小化、毛干變細、毛發密度下降的進行性脫發疾病。

　　男性型：

　　患病幾率高于女性，表現為前額發際線后移，頭頂部毛發進行性稀疏。

　　女性型：

　　主要表現為額部、中央區及頂區毛發緩慢進行性稀疏，發縫增寬，通常發際線后移不明顯。

　　斑禿：

　　俗稱“鬼剃頭”，屬于自身免疫性疾病，不會傳染。典型表現為頭皮或其他部位邊界清晰的圓形/橢圓形脫發斑，嚴重者可進展為全禿(頭部毛發全部脫落)甚至普禿(頭發、睫毛、腋毛等全身毛發脫落)。

　　休止期脫發：

　　表現為彌漫性脫發，典型特征是每天脫落100根以上頭發。患者常在洗發、梳發或用手輕輕拉拽頭發時發現脫發量明顯增多，主要由內分泌(如妊娠)、營養缺乏(如減肥)、精神心理壓力等因素引起。

　　健康小貼士：對于病理性脫發，要早發現、早治療，在醫生指導下合理用藥，接受正規藥物治療。

　　對于雄激素性禿發患者，如果在接受藥物治療6個月后，仍不能滿足患者對于形象的追求，且患者后枕部有充足可供移植的毛囊，則可以考慮植發手術。

　　生理性脫發

　　每天脫落50～100根頭發是正常現象，不必過于擔心。

　　注意：

　　1.如果每天脫發超過100根且這種現象持續了2～3個月以上，就需要提高警惕、及時就醫。

　　2.如果毛發變細、變軟，出現了模式性或區域性脫發，就需要提高警惕、及時就醫。

　　3.父母若有雄激素性禿發或斑禿疾病史，子女患病風險也相對增高。

　　4、夏天做好這4件事

　　幫你擁有一頭秀發

　　頭發也要注意防曬：

　　夏天紫外線強烈，外出時可以通過打傘、短期戴帽子等方式幫助頭皮、頭發防曬。

　　注意：

　　戴帽子時間不要過長，要讓頭皮“透氣”。

　　不要戴特別緊的帽子，否則可能會影響頭皮局部血液循環。

　　正確洗護：

　　1.選擇成分比較溫和的洗發水。

　　2.洗發頻率要根據發質進行調整：

　　短發或油性頭發，可以1～2天洗一次頭發；

　　長發或干性頭發，可以2～3天洗一次頭發；

　　運動后1小時是頭發的“黃金清潔期”，要及時清潔頭皮和頭發，否則可能會造成汗液、油脂堆積，影響頭發健康。

　　3.洗頭發時，水溫不要過高，最好不要超過40℃，也不要用指甲抓頭皮、頭發，可以用指腹輕輕按摩頭皮。

　　4.洗完頭發后，可以用吹風機吹干頭發，但吹風機溫度不宜過高，也不要離頭皮過近。

　　5.不過度燙染頭發。

　　清淡飲食不熬夜：

　　少吃油炸食物、辛辣食物和甜食，多吃富含蛋白質、鋅、鐵、維生素B族的食物，比如魚肉、牛肉、蛋類、豆類、堅果、糙米、燕麥等。

　　作息規律不熬夜，盡量在23:00前睡覺，睡夠7～8小時。

　　按摩頭皮：

　　用食指、中指、無名指，從頭發發際線處開始向頭頂輕柔按摩，以微微發熱為宜，幫助促進頭皮血液循環。

　　夏天護發小貼士

　　1.直發劑、永久染發劑會增加多種癌癥發生風險。

　　2.夏天對頭發的三重“暴擊”：

　　強烈的紫外線、高溫高濕的環境、空調房干燥的環境。

　　3.常見的脫發類型：

　　雄激素性禿發、斑禿、休止期脫發、生理性脫發。

　　4.夏天做好這4件事，幫你擁有一頭秀發：

　　注意防曬、正確洗護、清淡飲食不熬夜、按摩頭皮。