架豆為豆科菜豆屬的一年生草本植物。 它起源于中南美洲,喜溫暖不耐霜凍。其總狀花序,腋生,比葉短,花生于總花梗的頂端,小苞片斜卵形,較萼長;萼鐘形,萼齒4,有疏短柔毛;花冠白色、黃色,后變淡紫紅色,長1.5~2厘米;花梗自葉腋抽生,蝶形花。 食療作用 架豆性甘、淡、微溫,歸脾、胃經。 化濕而不燥烈,健脾而不滯膩,為脾虛濕停常用之品。 有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效。 主治脾虛兼濕、食少便溏,濕濁下注、婦女帶下過多,還可用于暑濕傷中、吐瀉轉筋等癥。 有抗乙肝病毒的作用,鮮嫩莢可作蔬菜食用,也可脫水或制罐頭。 有益于心臟,架豆中含有可溶性纖維可降低膽固醇,且還富維生素A和維生素C可防止膽固醇。同時,架豆又是微量元素鉀、鎂的重要來源,能很好地穩定血壓,減輕心臟的負擔。 強壯骨骼,雖然架豆的鈣含量不是太多,但是它含有大量的維生素K。研究表明,維生素K能增加骨質疏松病人的骨密度,降低骨折的風險。 補鐵、防感染,架豆含有大量鐵元素,非常適合缺鐵的人。由于架豆含有許多抗氧化劑和胡蘿卜素,對于風濕性關節炎導致的感染,架豆也是很好的“消炎”食材。 適合糖尿病患者,架豆可使血糖生成指數降低,還是高膳食纖維的蔬菜,能預防血糖出現較大的變動。 |
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