01

　　查出肺結(jié)節(jié)別不在意

　　小心拖成癌

　　肺結(jié)節(jié)是影像學(xué)上，一個(gè)局灶性、類(lèi)圓形、密度增高的陰影。一般情況下，常見(jiàn)的肺結(jié)節(jié)分為以下三種。

　　實(shí)性結(jié)節(jié)：

　　密度較高，足以掩蓋其中走行的血管和支氣管影。

　　磨玻璃結(jié)節(jié)：

　　密度低于實(shí)性結(jié)節(jié)，不足以掩蓋其中走行的血管和支氣管影，就像磨砂玻璃一樣。

　　混合磨玻璃結(jié)節(jié)：

　　磨玻璃密度和實(shí)性密度均有的混合磨玻璃結(jié)節(jié)。

　　肺結(jié)節(jié)惡性概率：

　　混合磨玻璃結(jié)節(jié)>純磨玻璃結(jié)節(jié)>實(shí)性結(jié)節(jié)。

　　查出肺結(jié)節(jié)后，不必過(guò)于焦慮、恐慌，因?yàn)榉谓Y(jié)節(jié)發(fā)展成肺癌，時(shí)間是比較長(zhǎng)的，有充足治療時(shí)間，但也不能大意，因?yàn)榘殡S著結(jié)節(jié)逐漸增大，惡性概率逐漸增加。可以從以下4個(gè)方面來(lái)分析肺結(jié)節(jié)是否有惡性可能。

　　良性肺結(jié)節(jié)惡變概率小。

　　6～8毫米的肺結(jié)節(jié)，需要密切關(guān)注、定期檢查，如果肺結(jié)節(jié)緩慢生長(zhǎng)，密度卻在不斷增加，特別是出現(xiàn)了實(shí)性區(qū)，就需要提高警惕，及時(shí)干預(yù)。

　　8毫米以上的肺結(jié)節(jié)，有必要進(jìn)行外科干預(yù)。

　　1厘米以上的肺結(jié)節(jié)需要治療。

　　健康小貼士

　　肺癌早期癥狀不典型，可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、痰中帶血的癥狀，如果咳嗽總是不好，一定不能掉以輕心，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

　　02

　　不良飲食

　　或與肺癌風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)

　　抗氧化營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足：

　　多食用維生素C含量高、β-胡蘿卜素含量高的食物，對(duì)于降低肺癌的發(fā)生概率是有幫助的。比如西藍(lán)花、西紅柿、南瓜、柑橘類(lèi)水果、獼猴桃等。

　　經(jīng)常食用加工肉制品：

　　比如培根、火腿、香腸、咸魚(yú)、咸肉等，其亞硝酸鹽含量較高、鈉含量較高、脂肪含量較高，并且在制作過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生如苯并芘、雜環(huán)胺等致癌物質(zhì)，不宜長(zhǎng)期大量食用。

　　建議：加工肉制品每周食用1～2次即可，每次不超過(guò)25克，約1片培根。

　　水果蔬菜攝入不夠：

　　多攝入水果蔬菜，對(duì)于降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)是有好處的。有數(shù)據(jù)證實(shí)，每天增加100克水果攝入量，與肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低5%有關(guān)。

　　建議：根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南(2022)》，我國(guó)居民每天應(yīng)該攝入200～350克的新鮮水果，300～500克新鮮蔬菜。

　　大量飲酒：

　　雖然酒精與肺癌沒(méi)有直接相關(guān)性，但如果每天大量飲酒，會(huì)造成人體免疫力下降，從而增加癌癥等多種疾病發(fā)生概率。所以為了健康，盡量不飲酒。

　　注意

　　你家廚房可能是高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)地

　　注意，長(zhǎng)期接觸廚房油煙的人群，肺結(jié)節(jié)甚至肺癌發(fā)生率較高。油煙中的致癌物質(zhì)吸入到體內(nèi)后，可能會(huì)造成肺組織反復(fù)創(chuàng)傷、修復(fù)，在這個(gè)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)基因突變，甚至癌變。

　　正確做法：

　　提倡用蒸、煮、燉等較健康方式替代煎、炒、烹、炸，避免反復(fù)烹炸；

　　選購(gòu)抽油煙機(jī)要從風(fēng)量(決定排油煙的速度)，風(fēng)壓(抗倒吸的能力)，環(huán)境噪聲幾方面考慮；

　　抽油煙機(jī)推薦“早開(kāi)晚關(guān)”，儲(chǔ)油盒中的廢油應(yīng)及時(shí)倒掉；

　　定期清洗抽油煙機(jī)管道及過(guò)濾網(wǎng)。

　　03

　　肺癌為何找上你

　　可能跟這5點(diǎn)有關(guān)

　　據(jù)2021版《居民常見(jiàn)惡性腫瘤篩查和預(yù)防推薦》，高危人群是指年齡大于40歲，且具有以下任一危險(xiǎn)因素的人：

　　吸煙每天1包持續(xù)20年或每天2包持續(xù)10年，其中包括戒煙時(shí)間不足15年者；

　　長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙者；

　　有職業(yè)暴露史，石棉、鈹、鈾、氡等接觸者；

　　家族中有惡性腫瘤或者肺癌患者；

　　有慢性阻塞性肺疾病或彌漫性肺纖維化病史者。

　　在肺結(jié)節(jié)的檢出率上，普通人群和高危人群其實(shí)差不多，只是高危人群檢出肺結(jié)節(jié)的惡性概率更高一些。

　　健康小貼士

　　肺癌治療現(xiàn)在提倡精準(zhǔn)治療、個(gè)體化治療，治療方式有外科手術(shù)和用藥治療。但不論哪種治療方式，早發(fā)現(xiàn)、早治療是關(guān)鍵。對(duì)于病灶在1厘米以下的肺癌病人，5年生存率可達(dá)90%，甚至是終身治愈，不影響壽命、生活和工作。所以一定要定期進(jìn)行健康體檢。

　　遠(yuǎn)離肺結(jié)節(jié)小貼士

　　肺結(jié)節(jié)與肺部惡性腫瘤有一定關(guān)聯(lián)性，并且伴隨著結(jié)節(jié)逐漸增大，惡性概率逐漸增加。

　　不良飲食或與肺癌風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)：抗氧化營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足、經(jīng)常食用加工肉制品、水果蔬菜攝入不夠、大量飲酒。

　　長(zhǎng)期接觸廚房油煙的人群，肺結(jié)節(jié)甚至肺癌發(fā)生率較高。

　　早發(fā)現(xiàn)、早治療是肺癌治療的關(guān)鍵，一定要定期進(jìn)行健康體檢。