牙齒不好吃什么？牙齒不好只能吃軟的了，例如豆腐，紅燒肉，魚等，硬的東西基本不敢吃了。人過五十牙齒的問題就逐步顯現(xiàn)出來了，所以保護牙齒從小做起，老編特意整理了一下對牙齒有好處的食物，沒事可以多吃一些，沒有副作用！
第一，芹菜。芹菜屬于一種粗纖維蔬菜，不僅有助于清除牙齒上殘留的食物，而且在咀嚼的過程中還可以增加唾液的分泌，而唾液對人體的口腔有很大的好處，能夠保持酸堿平衡，從而起到消菌抗菌的作用。 第二，奶酪。在奶酪當(dāng)中含有很高的鈣元素，有助于修復(fù)牙齒的損傷，能夠在一定程度上預(yù)防齲齒的產(chǎn)生。 第三，香菇。在香菇當(dāng)中含有一種叫做香菇多醣體的成分，它有助于減少牙菌斑的生成，所以經(jīng)常食用香菇可以起到保護牙齒的作用。 第四，薄荷。我們都知道薄荷不僅能夠清新口氣，還能夠用于咽喉疼痛的治療，但很少有人知道它對于牙齒也是有益的，它不僅能夠抑制細菌的滋生，還有助于緩解各種牙周疾病的不適癥狀。 第五，洋蔥。可能有許多人不喜歡吃洋蔥，但是洋蔥當(dāng)中含有的硫化合物能夠起到很好的殺菌效果，包括引起齲齒的變形鏈球菌，并且它還能夠緩解牙疼的癥狀。 第六，橙子、香蕉、西瓜等水果。這些水果當(dāng)中含有的維生素C比較多，而維生素C能夠保護牙齦，減少牙齦疾病的發(fā)生幾率，所以平時可以多吃一些含維生素C高的水果。 |
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