食色性也，這是被寫入基因中的程序，也是為了人類能夠繁衍生息！如果男人長期憋著不"釋放"，會產(chǎn)生哪些影響呢？

第一，長期沒有性生活影響睡眠，如果有性生活你是八點(diǎn)起床，沒有性生活早晨六點(diǎn)就該起床了，也就是精力過剩。

第二，沒有性生活，還容易長粉刺長痘痘

第四，沒有性生活容易得前列腺疾病

許多男性產(chǎn)生性沖動之后沒有得到滿足，長時間憋著，沒有注意的情況下出現(xiàn)前列腺疾病的風(fēng)險增加。

因為憋著沒有得到釋放，有可能讓男性的陰莖長時間充血勃起，在勃起時沒有及時釋放，會持續(xù)的時間長，勃起的頻率增加，在這種狀態(tài)下前列腺也容易充血，充血時給細(xì)菌的入侵提供機(jī)會，有可能某些病原體趁虛而入，從而發(fā)展為炎癥，后續(xù)出現(xiàn)前列腺炎的可能性增加。想要保護(hù)前列腺，應(yīng)該合理得到滿足，而不是單純靠憋著。

第五，精子質(zhì)量下降

想要擁有高質(zhì)量的精子，讓其富有活力，還需性生活規(guī)律恰當(dāng)，這樣才能讓精子不斷再生，處于正確更新狀態(tài)，從而質(zhì)量高，有活力。

但有的人陷入誤區(qū)，覺得自己憋著不釋放，不會過多透支身體，自然精子充滿活力。但事與愿違，并無法實現(xiàn)，反而會讓精子質(zhì)量越來越差，堅持一段時間會發(fā)現(xiàn)男性生育能力反而下降。在備孕期間這種做法不妥當(dāng)，需要糾正。

第六，性能力變差

性功能的降低是不少男性憋著不釋放的不良后果。能合理進(jìn)行夫妻生活，除了得到滿足之外還能維持性功能正常，男性的性能力遵循用進(jìn)廢退這個原則，規(guī)律恰當(dāng)，激素正常分泌，反而可以維持性能力良好，不會性欲減退，性冷淡。

如果長時間靠憋著不進(jìn)行夫妻生活，身體的激素產(chǎn)生量減少，對興奮的反應(yīng)變得遲鈍，會功能下降，有的男性因此性欲減退，性冷淡，還有可能增加射精功能障礙，勃起功能障礙的患病風(fēng)險。

道家、佛家煉精還神需要功法配合，吃素本身就減少欲望減少性生活，再加上適當(dāng)功法便是色即是空！