芥菜疙瘩(Brassica napiformis L. H. Bailey)也叫做芥菜、玉根(遼寧),是十字花科,蕓苔屬下的一種植物。 它全株無毛,塊根圓錐形,外皮白色,有辣味,葉片頂裂片寬卵形,邊緣有不整齊尖齒,莖生葉似基生葉,花淺黃色,種子球形,黑褐色,塊根鹽腌或醬漬供食用;和蘿卜同切成細絲作辣菜食用。 芥菜疙瘩里面的維生素含量很高,經常吃可以增強免疫功能,也可以減少生病的幾率。而且在芥菜疙瘩里含有大量的膳食纖維,可以促進結腸的蠕動,減少宿便在結腸中的停留時間,防止便秘的發生,并通過稀釋毒素降低致癌因子濃度,從而發揮解毒防癌的作用。老人經常遇上便秘的困擾,吃芥菜疙瘩可以幫助緩解。 |
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