8月7日是二十四節氣中的立秋節氣，國家衛生健康委6日舉行新聞發布會科普立秋后的健康須知，專家介紹，立秋并不意味著酷暑的立刻終結，還會經歷一段“秋老虎”的短期回熱天氣，養生的關鍵在于主動適應這種“熱涼交替”、晝夜溫差顯著的過渡性氣候。

　　北京中醫藥大學東方醫院主任醫師王樂稱：“立秋之后的養生關鍵在于主動去適應這種熱涼交替、晝夜溫差顯著的過渡性氣候。建議在晝夜溫差比較大的地區，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞性疾病，包括冠心病等慢性基礎疾病的人群，早晚做好頭頸部以及腹部的保暖。立秋以后，飲食上以潤燥清補、健脾養肺為主。”

　　季節轉換時也是心腦血管疾病高發的階段，較大的晝夜溫差會導致人體的血管收縮，引起血壓波動，從而增加心臟負荷，這對于心腦血管患者來說是一個很大的考驗。保護心腦血管，一些謠言不能信。

　　謠言一：換季時輸液能夠疏通血管 預防腦梗塞

　　王樂稱：“這是一個錯誤的言論。我們說輸液并不能夠“沖走”或者“疏通”血管內的動脈硬化斑塊，反而通過這樣盲目的輸液可能會加重心臟或者腎臟的負擔，導致一些不必要的甚至誘發心力衰竭。”

　　謠言二：血壓稍高沒有關系 換季后自然會降下來

　　王樂稱：“這也是一個誤區，恰恰相反，季節轉換的時候血壓波動會更加明顯，高血壓患者需要堅持規律用藥和監測血壓情況，切勿擅自停藥或者調整劑量。”

　　謠言三：喝紅酒或者喝醋可以軟化血管

　　王樂稱：“目前并沒有科學的證據證明它們可以達到這樣的目的，過量飲用反而會傷身體，保護血管還是希望大家能夠遵從醫囑。”