8月7日13時52分，立秋。立秋，標志著炎熱的夏天即將離去，也預示著金燦燦的收獲季節就要到來了。但立秋并不等于入秋！立秋這一天是咋定的？立秋后，距離出伏還有多久？關于立秋那些事，你知道多少？

　　早立秋涼颼颼

　　晚立秋熱死牛

　　立秋，與立春、立夏、立冬并稱“四立”。中國天文學會會員、天津市天文學會理事楊婧介紹，二十四節氣將黃道分為24等份，每15度對應一個節氣。當太陽運行至黃經135度時，即為立秋交節時刻。由于公歷以太陽運動為依據，所以立秋在公歷年中的大致日期為8月8日前后。

　　有心人會發現，二十四節氣不僅有具體的公歷日期，還會精確到時間，以2022年、2023年和2024年這連續三年的立秋為例，具體的交節時刻分別在8月的7日20時29分、8日2時23分和7日8時9分。

　　作為我國現代唯一的天文年歷編算機構，中國科學院紫金山天文臺根據相應的歷算方法每年編算次年的農歷日歷，其中就包括節氣時刻，時間均精確到分鐘，作為標準在每年出版的《中國天文年歷》中正式發表。

　　根據生活經驗，人們習慣將立秋劃分為“早立秋”和“晚立秋”，即以中午12點為界，如果立秋時間在12點之前，就是早立秋；要是在12點之后，就是晚立秋。今年立秋時間是7日13時52分，屬于晚立秋。

　　源于此，民間也產生了不少諺語、俗話，如“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”“早立秋把扇丟，晚立秋熱不休”等等。

　　楊婧表示，立秋是早是晚，和天氣熱不熱之間沒有對應關系。作為民俗公眾了解一下即可，不必太當真。“立秋后，由于地表的儲熱還很大，所以天氣不會馬上涼爽下來，公眾要警惕高溫天氣，做好防暑降溫工作。”楊婧提醒說。

　　立秋不下雨

　　二十四個秋老虎

　　立秋后，距離出伏還有多久？

　　“三伏中的末伏始于立秋后的第一個庚日，并持續10天。今年立秋后的第一個庚日是8月9日(庚戌日)，因此，8月9日至18日為末伏時間，這也意味著8月19日正式出伏。”楊婧說。

　　立秋了，意味著就涼快了？

　　其實，氣溫上的炎熱與涼爽，其分水嶺并不在立秋節氣，體感真正產生涼意通常要等到白露節氣。

　　而且，立秋之后還有“秋老虎”一說。俗話說“立秋不下雨，二十四個秋老虎”，意為立秋這天若不下雨，干熱的天氣將持續整整二十四天。“秋老虎”可不是吃素的，大多發生在8月下旬至9月，這段時間通常是每年處暑后半個月左右。

　　再有，現在我們劃分四季通常要按“候平均氣溫法”劃分。就是說，以日平均氣溫連續5天介于10℃—22℃之間，才算進入秋季。按氣溫法劃分季節的標準，下半年日平均氣溫穩定降至22℃以下為秋季的開始，除長年皆冬和春秋相連無夏區外，中國很少有在“立秋”就進入“候平均氣溫”(連續五天介于10℃—22℃之間)的地區。

　　我國醫學界將從立秋起至秋分前這段日子稱為“長夏”。立秋后天氣雖熱，但是在自然界中，陰陽之氣已開始轉變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟。

　　“春夏養陽，秋冬養陰”，立秋后人體陽氣開始收斂，陰氣開始生長，養生重點也隨之變化。中醫認為“肺主秋”，肺與悲傷的情緒相對應。老年人在秋季應保持心情舒暢，避免憂郁悲傷的情緒。可以適當調整作息時間，早睡早起，與自然節律保持一致。應多吃一些滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、梨、蓮藕等。同時適當補充蛋白質和維生素，增強機體抵抗力。少吃辛辣刺激性食物，以免加重燥熱。

　　忽然就到立秋了

　　“啃秋”迎立秋

　　除了我們常說的“貼秋膘”，你知道“躺秋”“曬秋”和“啃秋”嗎？

　　二十四節氣里，“吃”總占一席之地。最有名的立秋吃法，當屬“啃秋瓜”。清朝張燾在《津門雜記·歲時風俗》寫道：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”另一種說法是，在立秋前一天吃西瓜“啃秋”，可以不生秋痱子。醫生的說法是，入秋后多吃果蔬，可以防秋燥。

　　而在南方地區，還有“食秋桃”的習俗。把秋桃的桃核藏到除夕夜，扔進爐子燒成灰，能保佑來年遠離瘟疫。

　　在江蘇鹽城北部地區，還有“摸秋”的習俗。在立秋前一天晚上，人們可以去別人的瓜園中摸回各種瓜果，而丟了“秋”的人家也并不生氣。

　　“躺秋”，又被稱為“臥秋”“睡秋”，人們會在立秋日選擇陰涼的地方躺一躺，表示夏天即將過去，暑熱難當無法安眠的日子即將過去，天氣慢慢轉涼，可以好好安睡了。

　　古人在立秋時講究“貼秋膘”，民間流行在立秋這天稱體重，并和立夏時體重對比。夏天的人，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點，稱為“苦夏”。秋風一起，食欲乘勢大增，想吃點好的，彌補夏天的虧空。補的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，謂“以肉貼膘”。

　　現代人則要喝“秋天的第一杯奶茶”，不過大家在喝奶茶之前，也記得摸摸小肚子哦。

　　“秋，揪也，物于此而揪斂也。”(《月令七十二候集解》)“揪斂”，本意是抓住，這里指到了秋天，萬物開始逐漸成熟。

　　最后說一說“曬秋”。立秋過后，曬秋是農村常見的現象。曬秋，就是曬一曬豐收的農作物和果實。曬的東西多，寓意著收成好，生活好。