中央氣象臺今天6時繼續發布高溫橙色預警，全國多地紫外線指數達到最高級別(5級)。防曬裝備花式登場的同時，有人會有疑問，不怕曬黑是不是就無需防曬？事實上，強烈的紫外線正在悄悄傷害你的皮膚健康！日光性皮炎這個“隱形殺手”潛伏在炎炎夏日里，稍不注意就會找上門來。

△中央氣象臺發布的最新紫外線指數情況

　　當皮膚長時間暴露在烈日下

　　不僅可能出現紅腫、灼熱等癥狀

　　嚴重時還會起水泡、脫皮

　　告別日光性皮炎

　　這些知識你應該知道↓

　　什么是日光性皮炎？

　　日光性皮炎，簡單來說就像是一場肌膚與陽光之間的“戰爭”。當我們的皮膚受到強烈的紫外線照射時，就會引發一場“炎癥風暴”，導致皮膚紅腫、疼痛，甚至出現水皰、脫皮等癥狀。

　　根據發生機理，日光性皮炎大體上可以分為兩類：日曬傷和多形性日光疹。

　　日曬傷：專業的說法是一種“光毒性反應”，與過敏無關，任何人在烈日下曝曬，如果超出皮膚的耐受極限都可能發生。

　　多形性日光疹：專業的說法叫作“光變態反應性皮膚病”，其實就是一種過敏反應，過敏體質的人容易發生。太陽光帶來的紫外線輻射是誘發多形性日光疹的主要原因。

　　日光性皮炎的常見誘因有哪些？

　　日光性皮炎的常見誘因主要有以下四種：

　　紫外線過度暴露：UVA(長波紫外線)穿透力強，可直達真皮層，全年均存在；UVB(中波紫外線)夏季強度高，直接灼傷表皮細胞。

　　光敏性物質接觸：食用野菜、柑橘類水果或藥物；接觸化妝品中的香料、防腐劑等。

　　皮膚屏障脆弱：敏感肌、濕疹患者角質層較薄，更易受紫外線損傷。

　　遺傳因素：部分人群因基因缺陷，導致皮膚對紫外線異常敏感。

　　如何預防日光性皮炎？

　　日光性皮炎是常見的季節性皮膚病，只要掌握正確的預防方法，就能有效地應對它。

　　做好皮膚的日常防護，尤其是發生過日光性皮炎的人，在紫外線漸強時，外出時要做好暴露部位的防護，如撐遮陽傘、佩戴寬邊遮陽帽及深色墨鏡、穿長衣長褲、涂抹防曬用品。

　　盡量避免在10:00至14:00紫外線照射最強的時間段外出。

　　做好防曬措施的情況下，在烈日下活動時建議不要超過2小時。

　　如進行海水浴，在出水后，用溫水、柔和的洗護用品對全身進行洗滌。

　　此外，一些蔬菜、藥物、化妝品等，也可能增加皮膚對紫外線的敏感性，進而誘發日光性皮炎。

　　如果已經出現癥狀怎么辦？

　　如果癥狀較輕，可用濕毛巾冷敷皮膚患處，以鎮痛并減輕不適，同時避免再次日曬。

　　皮膚曬后容易產生水皰，小水皰可自行吸收，大水皰可前往社區衛生服務中心等專業醫療機構用無菌針頭抽吸。

　　如果患處感覺疼痛、瘙癢，切忌用手搔抓，避免二次損傷和感染。

　　如果出現頭痛、惡心、嘔吐等嚴重癥狀，應及時就醫，接受抗過敏治療。