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每日爆料

步行既能強健心肺、改善代謝又能舒緩壓力、提升幸福感
步行作為一種簡單易行的運動方式，無需器械、不限場地，既能強健心肺、改善代謝，又能舒緩壓力、提升幸福感。
2025-7-16 16:20
“三伏天”被稱為“減脂黃金期”
7月20日開始，中國大部分地區將進入“三伏天”，開啟一年中最悶熱的時段。“三伏天”也被稱為“減脂黃金期”，廣西大學體育學院專家近日接受中新網采訪，解答“三伏天”減脂相關問題。 ...
2025-7-16 16:19
如何預防日光性皮炎？
如何預防日光性皮炎？
日光性皮炎，簡單來說就像是一場肌膚與陽光之間的“戰爭”。當我們的皮膚受到強烈的紫外線照射時，就會引發一場“炎癥風暴”，導致皮膚紅腫、疼痛，甚至出現水皰、脫皮等癥狀。 ...
2025-7-16 16:18
中暑癥狀有哪些
中暑是人體體溫過高造成的一系列癥狀，輕度中暑癥狀包括大量出汗頭暈、無力、心慌等，中度中暑癥狀包括頭痛、四肢麻木、眩暈等;重度中暑會出現意識模糊、昏迷、心率加快等癥狀，嚴重的可能死亡。 ...
2025-7-16 16:15
什么樣的體質易長甲狀腺結節呢？
多數甲狀腺結節患者沒有明顯癥狀，大部分結節是醫生在臨床觸診或超聲檢查發現的，到底什么樣的體質易長甲狀腺結節呢？
2025-7-15 19:04
陽臺都有哪些蔬菜適合種植
南向陽臺適合種植絕大多數蔬菜，尤其是黃瓜、番茄等喜溫喜光品種；北向陽臺可種植一些喜涼、光照要求不高的葉菜類，如生菜、小白菜、芹菜、小蔥、香菜等 ...
2025-7-15 18:52
游泳中的健康隱患不容忽視
盛夏時節，游泳池、海灘成為人們消暑納涼的首選去處。碧波蕩漾間，游泳不僅能夠帶走夏日的燥熱，更是一項對身心健康極為有益的運動。然而在清涼放松背后，也可能隱藏有健康隱患。那么如何在享受游泳樂趣的同時確保健 ...
2025-7-14 14:03
本周高溫+入伏 多局地最高氣溫可達39℃至43℃
明后天(15日-16日)，高溫的范圍和強度將達近期鼎盛，勢力范圍從華北直抵華南。河南、河北南部、陜西關中、山東西部、湖北西部等地成為高溫核心區域，部分地區最高氣溫可達39℃至43℃，山東西部、河南等局地有挑戰7月 ...
2025-7-14 13:54
身體好、壽命長的人睡覺有3個特征
睡眠好有助于延長壽命。如果你睡眠時間較為充足，睡醒后身體狀態好，睡覺時不盜汗、不驚醒、不打鼾，那么，全因死亡風險、癌癥死亡風險都會下降。 ...
2025-7-14 13:50
體檢查出息肉、結節怎么辦？
不少人體檢查出息肉、結節后，會非常關注生活中應該怎么吃，需不需要忌口。那么，這些人飲食上到底該注意些什么？
2025-7-14 13:47
研究發現:缺水 會讓人“變傻”
研究發現:缺水會讓人“變傻”，飲水不足會顯著增加認知障礙風險。
2025-7-13 11:38
被洪水浸泡過的衣物和 餐具應該怎么消毒
在清洗衣物的時候，可以將衣物用消毒劑浸泡，再用洗衣粉(洗衣液)清洗干凈。對于餐具，可以先用開水煮沸消毒，再用洗潔精和清水清洗干凈，確保餐具上的病原體被徹底消滅。 ...
2025-7-13 11:28
吃什么米飯更健康
對大部分人來說，一碗熱騰騰的米飯，沒有復雜的烹飪方式，卻是餐桌上不可或缺的主食。這種最常見的主食，怎么吃更健康？
2025-7-13 11:23
“輕松賺錢”“高薪兼職”常是行騙噱頭
暑期是學生兼職高峰期，不法分子通過發布虛假招募廣告，吸引兼職人員參與刷單。據了解，他們先是發放小額傭金取得信任，隨后以賬戶凍結、需要繳納保證金等為由，誘導想獲得大額返利的兼職人員連續轉賬，達到騙取錢財 ...
2025-7-10 14:18
中國18～64歲健康成年人常見身體活動強度系數表
中國18～64歲健康成年人常見身體活動強度系數表
想知道每天做家務、散步、跑步到底能消耗多少能量？不同運動的強度又該如何劃分？代謝當量(MET)是衡量身體活動中代謝消耗的單位，其數值代表活動時的能量消耗相當于安靜時能量消耗的倍數。 ...
2025-7-10 14:12

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