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吃中華鱘魚加強大腦發育 吃中華鱘魚好處一覽

2022-12-5 15:06| 發布者: admin| 查看: 1401| 評論: 0

摘要: 食用動物大多含飽和脂肪酸,當人們食用過多的飽和脂肪酸后,會血脂升高,使動脈粥樣化。而鱘魚脂肪含有12.5%的DHA(高度不飽和脂肪酸)和EPA(亦稱腦黃金)。食用鱘魚不僅不會在人的血液里積下膽固醇,而且會加強大腦發 ...

吃中華鱘魚加強大腦發育 吃中華鱘魚好處一覽

中華鱘(學名:Acipenser sinensis),鱘科鱘屬動物,《世界自然保護聯盟瀕危物種紅色名錄》(IUCN)極危物種,分布于中國、日本、韓國、老撾人民民主共和國和朝鮮。

中華鱘體呈紡錘形,頭尖吻長,口前有4條吻須,口位在腹面,體被覆五行大而硬的骨鱗,背面一行,體側和腹側各兩行;尾鰭為歪尾型,偶鰭具寬闊基部,背鰭與臀鰭相對;腹鰭位于背鰭前方,鰭及尾鰭的基部具棘狀鱗。

中華鱘魚是一種營養價值非常高的魚類,這種魚不僅味道鮮美,深受大眾的喜食,而且還具有一定的藥用價值,經常是鱘魚的人應該都有所了解,鱘魚可謂是“渾身是寶”,鱘魚肉可烹飪出各種美味佳肴,鱘魚軟骨中含有30%能提高人體免疫功能的“硫酸軟骨素”;鱘魚肝富含抗疲勞、增強體力的“角鯊烯”;鱘魚油中含有不飽合脂肪酸、葉酸,其含量為魚類之最,這類物質對于促進大腦發育、軟化人體心腦血管及防止老年癡呆等均具有明顯的作用,對燙傷、燒傷也有較好的治療效果;鱘魚籽醬富含增強興奮因子,為世界三大珍味之一。

1、中華鱘魚的蛋白質含量高

鱘魚的蛋白質含量比飛禽走獸豐富得多,其肉、魚卵含蛋白質分別高達18.1%和26.2%。蛋白質是生命的基礎,是細胞組織的重要組成成份。當體內蛋白質供應不足時,兒童可引起生長發育遲緩,成人體重減輕、肌肉萎縮、容易疲勞、貧血,創傷不易愈合,對傳染病抵抗力下降,病后和產后體能恢復緩慢等等。蛋白質又是生物體內一些活性物質,如酶、激素、抗體的重要成分,尤其是維持體液酸堿平衡,正常滲透壓的重要物質,每克蛋白質在體內可產生熱量四千卡,而鱘魚的蛋白質含量是任何動物所不可比擬的。

2、中華鱘魚富含人體必需的八種氨基酸

鱘魚富含人體必需的八種氨基酸:賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、色氨酸及苯柄氨酸和纈氨酸,而人體只要缺少了這八種氨基酸之一,就會造成代謝紊亂。

3、中華鱘魚富含高度不飽和脂肪酸及腦黃金

食用動物大多含飽和脂肪酸,當人們食用過多的飽和脂肪酸后,會血脂升高,使動脈粥樣化。而鱘魚脂肪含有12.5%的DHA(高度不飽和脂肪酸)和EPA(亦稱腦黃金)。食用鱘魚不僅不會在人的血液里積下膽固醇,而且會加強大腦發育,提高大腦功效。

吃中華鱘禁忌

1、痛風的人應謹慎食用,不只是鱘魚,所有魚類都要謹慎食用;因為魚肉里含有很高的嘌呤物質,而嘌呤物質對痛風患者不好,所以痛風患者應該禁食避免痛風發作。 
2、肝硬化晚期患者有肝功能障礙,肝臟生成凝血因子減少,往往有出血傾向,少吃魚為好。 
3、出血性疾病如血友病,血小板減少和維生素K缺乏者,應少吃或不吃。 
4、在吃鱘魚之前,要先確定自己有沒有海鮮過敏史、是不是易過敏體質,如果是,最好不要食用了。


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