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鍛煉身體

脊柱為何是第二生命線 愛護脊柱人人有責
5月21日是世界脊柱健康日。脊柱的主要功能包括支撐身體、保護脊髓和脊神經根、為內臟器官提供附著點，以及保證身體的靈活性和穩定性。了解脊柱的結構和功能，采取適當的保健措施，對于預防脊柱疾病和保持身體健康至 ...
2024-5-22 11:10
散步：一種被低估的運動
在快節奏的現代生活中，我們往往過于關注那些高強度、高耗能的運動方式，而忽略了散步這一簡單而又益處多多的活動。實際上，散步是一種被嚴重低估的運動，它對我們的身心健康有著諸多積極影響。 ...
2024-5-20 11:30
你會呼吸嗎?你了解呼吸嗎？
腹式呼吸不僅是一種提升氧氣吸收、舒緩壓力、改善睡眠和促進消化健康的有效方式，更是一種生活方式的轉變。通過培養腹式呼吸的習慣，我們可以更好地照顧自己的身心健康，提升生活質量。 ...
2024-1-31 07:58
生活中如何增加自己的陽氣
運動是借陽氣的另一種方式。適度的運動可以促進身體的代謝和血液循環，增強身體的免疫力。借太陽的陽氣，曬太陽，在我們小時候，冬天的時候經常看到倚著墻根曬太陽的人。有了條件要多曬太陽！。 ...
2024-1-12 11:56
養生秘訣 健康一生不用醫生開藥方
養生注重一個字就是養，怎么養如何養，理解錯了會早早去見馬克思。冬吃蘿卜夏吃姜不用醫生開藥方
2023-9-3 16:32
太乙精華宗旨
我以佛家“空、假、中”三觀為喻。三觀先空，看一切物皆空；次假，雖知其空，然不毀萬物，仍于空中建立一切事；既不毀萬物，而又不著萬物，此為中觀。當其修空觀時，亦知萬物不可毀，而又不著，此兼三觀也，然畢竟以 ...
2023-8-27 14:26
人能長生不老嗎 如何能夠健康長壽
人能長生不老嗎 如何能夠健康長壽
人類痛感可以刺激修復基因，所以體育鍛煉不可少，否則身體都已衰敗活著也是受罪，抻拉身體刺激，有氧運動，我們沒有神丹只能吃健康了，保持良好心態等等 ...
2022-10-3 16:17
練習八段錦有哪些好處 原理是什么
八段錦精髓：就是抻和拉，古語云寧讓筋長三分不讓肉厚一寸，抻和拉的作用顯而易見！本人認為：首先是抻和拉對于肌肉的活動活血，其次抻和拉產生的痛感有利于一些長壽基因的復活 ... ... ...
2022-6-27 11:17

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