我從小就喜歡氣功，靜坐鍛煉呼吸，但是一直不得法，由于喜歡和堅(jiān)持慢慢地也有了一點(diǎn)體會和大家分享一下:

首先氣究竟是什么？

我有氣感，感覺像生物電，在極靜和極度放松情況下產(chǎn)生的一種物質(zhì)；偶爾身體某部位也會有一種非常清涼感覺！甚至也會不停跳動。

我也看過很多小視頻說“氣是宇宙中的一種能量進(jìn)入人體”，我沒有吸收過不做評判。

如何入靜 呼吸如何鍛煉

放松入靜，放下萬物，道家講無佛家講空，其實(shí)都是一個(gè)意思。

呼吸鍛煉，我是注意吸，吸要盡量放松才能綿長輕柔，吸入不要馬上呼出，這個(gè)最重要，我懷疑氣是人體在缺氧環(huán)境中產(chǎn)生的物質(zhì)！

呼吸入靜看似簡單實(shí)現(xiàn)起來很難，如何入靜語言又難以表達(dá)，所以需要悟，自己體驗(yàn)去悟！

我覺得如果感覺不到自己呼吸就應(yīng)該有小成了，也就不用呼吸了，用身體皮膚呼吸！

如果真有辟谷，不用吃飯就能活著就是大成了！