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如何入靜 呼吸如何鍛煉

2023-8-29 16:41| 發布者: admin| 查看: 1878| 評論: 0

摘要: 我有氣感,感覺像生物電,在極靜和極度放松情況下產生的一種物質;偶爾身體某部位也會有一種非常清涼感覺!甚至也會不停跳動。
我從小就喜歡氣功,靜坐鍛煉呼吸,但是一直不得法,由于喜歡和堅持慢慢地也有了一點體會和大家分享一下:
首先氣究竟是什么?
我有氣感,感覺像生物電,在極靜和極度放松情況下產生的一種物質;偶爾身體某部位也會有一種非常清涼感覺!甚至也會不停跳動。
我也看過很多小視頻說“氣是宇宙中的一種能量進入人體”,我沒有吸收過不做評判。
如何入靜 呼吸如何鍛煉
放松入靜,放下萬物,道家講無佛家講空,其實都是一個意思。
呼吸鍛煉,我是注意吸,吸要盡量放松才能綿長輕柔,吸入不要馬上呼出,這個最重要,我懷疑氣是人體在缺氧環境中產生的物質!
呼吸入靜看似簡單實現起來很難,如何入靜語言又難以表達,所以需要悟,自己體驗去悟!
我覺得如果感覺不到自己呼吸就應該有小成了,也就不用呼吸了,用身體皮膚呼吸!
如果真有辟谷,不用吃飯就能活著就是大成了!

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